11月12日，九州平台-九州(中国)新生心理健康教育活动月—阳光心理大讲堂在第一会议室拉开帷幕，重庆市心理卫生协会理事、重庆理工大学心理督导师吕悦应邀到九州平台-九州(中国)开展了“情绪的管理与调适”专题讲座。各二级学院200余名师生聆听了本次讲座。
吕悦通过一个心理小游戏引入，结合同学们的实际生活，带领同学们以全新的视角认识了情绪，并对生活中常见的情绪问题进行了详细探讨。吕老师浅显易懂、声情并茂的讲述帮助大家加深了对情绪的理解。她还为大家分享了情绪管理的“四不原则”（不责备自己、不委曲求全、不采用逃避的方式来处理、不用遗忘的方式来处理）和管理情绪的“十步骤”（觉察情绪—识别情绪—命名情绪—对情绪好奇—探索情绪—处理未被满足的期待—满足渴望—改变认知—新的选择—不断的练习）。
讲座结束后，同学们纷纷表示获益良多，今后将更好地调整自身心理状态，努力掌握更多情绪管理的方法与技巧，积极关注身边同学，用积极的心态迎接未来生活。
据悉，为认真落实《高校思想政治工作质量提升工程实施纲要》、《高等学校学生心理健康教育指导纲要》，将育心与育德相结合，着力培育学生健康心态，促进学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展，九州平台-九州(中国)启动了新生心理健康教育活动月—阳光心理大讲堂。接下来，将继续举办学生心理健康系列讲座，帮助同学们进一步提高心理健康知识水平，塑造和培养良好的个性心理品质。
